Гипертония и ее профилактика

Рубрика: Здоровье
Время чтения: ~3 минуты 1142
врач меряет давление пациенту

Гипертония стала настоящей чумой последнего времени, ведь она затронула примерно 20 процентов жителей нашей страны. Именно это серьезное заболевание стало основной причиной многих достаточно неприятных болезней: инфаркта, инсульта, стенокардии, болезней почек и сердечно-сосудистых проблем.

Это заболевание причиняет неудобства людям как среднего, так и пожилого возраста. Во всем мире примерно половина населения преклонных лет страдают гипертонией, причем мужчины в эту группу входят намного чаще женщин.

Что такое гипертония и ее причины?

Под данным понятием следует подразумевать достаточно высокое артериальное давление, которое регистрируется более трех раз на протяжении недели. В частности, речь идет о показателях ртутного столба, превышающих 140/90 миллиметров.

К основным причинам возникновения заболевания относят достаточно много факторов, например:

  • избыточный вес или же ожирение различных степеней тяжести;
  • нарушения работы надпочечников и щитовидной железы;
  • недостаток в организме человека магния;
  • отравления ртутью, свинцом или же опухоли надпочечников или гипофиза;
  • сахарный диабет;
  • сильный психологический стресс;
  • наследственность.

Симптомы заболевания

Гипертония, как правило, не имеет четкой и определенной симптоматики, которая без лишних слов сможет помочь поставить диагноз. Человек, страдающий данным недугом, может не замечать течения болезни на протяжении многих лет, однако, в некоторых случаях могут наблюдаться приступы слабости и дурноты, на которые больной не обращает серьезного внимания. Подобные нарушения общего состояния принято списывать на переутомление, а также достаточно быстрый темп жизни.

Серьезные и существенные жалобы могут появляться лишь в тот момент, когда гипертония уже начала поражать те органы, которые наиболее подвержены негативному воздействию перепадов артериального давления. В этот момент появляются регулярные мучительные боли и шум в голове, работоспособность снижается в несколько раз, а кроме этого, человек начинает страдать проблемами с памятью.

В более серьезных случаях может наблюдаться не только упадок сил, но еще и онемение конечностей, проблемы с речью и постоянное двоение в глазах, не дающее больному человеку возможность полноценно жить.

Как обезопасить себя от гипертонии?

Как и в любых других случаях, намного легче заболевание предупредить, чем лечить его долго и мучительно. Для того чтобы не стать жертвой гипертонии, следует вести активный образ жизни и следить за своим весом, ведь именно лишние килограммы создают дополнительную нагрузку на сердце, что негативно влияет на его работоспособность.

Медики настоятельно рекомендуют отказаться от тех продуктов питания, которые имеют в себе избыточное количество холестерина и жиров животного происхождения.

Очень хорошо, если вы будете придерживаться питания, полезного для сердца и сосудов, например, просто прекрасно будет регулярно употреблять в пищу омега-3 жирные кислоты, имеющиеся в продуктах морского происхождения, а, в частности, в жире рыб.

Старайтесь отказаться от вредных привычек, если они у вас есть и максимально двигаться каждый день.

Источник: http://iserdce.ru/

Рейтинг статьи: 
Если статья оказалась вам полезной не забудьте поставить лайк!
загрузка...

Добавить комментарий